Dica de Saúde

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Publicado em 21 de fevereiro, 2020
Dica de Saúde

A importância de manter o equilíbrio e evitar o estresse.

Além de afetar a saúde mental, o estresse também é uma das maiores causas de diversas doenças coronárias e inflamações no corpo. O estresse também aumenta a ação dos radicais livres no corpo, o que gera um envelhecimento celular e precoce.

Por todos esses motivos é muito importante combater os níveis elevados de estresse e não encará-lo como algo normal. Para isso, é fundamental observar na rotina o que está gerando desgaste.

Algumas atitudes simples, que podem ser aplicadas no dia a dia, são muito importantes para diminuir o estresse. Uma delas é praticar exercícios físicos.

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